Louise Hollier Bodal

Klinisk psykolog med praksisuddannelse, cand.psych.aut. og MCTI®-registreret Metakognitiv Terapeut level-I

Jeg er uddannet fra Københavns Universitet med speciale i klinisk psykologi og metakognitiv terapi. Jeg er certificeret i metakognitiv terapi (level 1) ved MCT Institute og klinisk psykolog med praksisuddannelse

Måske oplever du, at angst, bekymringer, jalousi, selvkritiske tanker, kroniske smerter eller lavt selvværd fylder for meget i dit liv. Det kan give en konstant uro eller tvivl, som påvirker både dit velbefindende og din hverdag – hvad enten det handler om at være forælder, partner, kollega, ven, studerende eller noget helt andet.

Jeg hjælper dig med at skabe overblik og få redskaber til at håndtere de udfordringer, der står i vejen for trivsel og livsglæde. Gennem struktureret samtaleterapi lærer du at forstå de mekanismer, der holder dig fast i negative tankemønstre, og hvordan du kan bryde dem på en måde, der føles håndterbar og tryg.

Ofte er det ikke kun omgivelserne, men især vores egne tanke- og adfærdsmønstre, der spænder ben for os. Når disse mønstre ikke bliver håndteret, kan de udvikle sig og få stor betydning for både det mentale helbred, vores relationer og evnen til at klare de udfordringer, vi møder i livet.

Hos mig bliver du mødt professionelt og med din unikke situation for øje. Vi arbejder i et trygt og tillidsfuldt rum, hvor vi trin for trin udforsker de mønstre, der skaber uro og begrænser dig. Sammen finder vi frem til strategier og metoder, der giver dig større frihed og kontrol over, hvor meget tanker og følelser skal fylde.

Med målrettede øvelser og et forløb skræddersyet til dine behov lærer du ikke blot at skabe lindring her og nu, men også at opbygge en robusthed, der gør det muligt at skabe varige, positive forandringer – så du kan leve et mere balanceret og meningsfuldt liv.

Jeg har en indgående erfaring med at behandle angstlidelser, herunder sygdoms- og helbredsangst (hypokonder-lidelse), panikangst, generaliseret angst, OCD (obsessive-compulsive disorder), stress, depression, lavt selvværd, jalousi, sorg og imposter syndrome. Jeg arbejder også med personer som står i akutte livskriser, traumatiske oplevelser eller har behov for psykologisk krisehjælp.